文章最後更新於 2021-12-25
如果你已經寫文章一陣子，你可能會碰到文章寫不出來。
甚至已經特地把時間空下來打算專心寫文章，但是就是不想寫，一直拿起手機查看Facebook或Instagram。
不瞞你說，我常常碰到這樣的時期，持續時間有長有短。
一開始會想說可能就是壓力太大，是不是讓自己休息一下就好。
雖然有時會因為有好好休息而充滿動力，但也有那種休息兩三個月了還是不想寫文章的窘境。
我不想要我的部落格太久沒有內容產出（而且我有兩個部落格要經營），我勢必要找出辦法來解決我不想寫文章的問題。
以下我歸納了兩種狀況。
一種是沒有靈感而寫不出文章。不知道要寫什麼文章、定好主題但不知道怎麼開始寫都算這個狀況。
另一種是不想寫文章。可能是生活上的其他壓力（工作壓力、家庭壓力、感情壓力等）導致沒有動力做需要耗腦力的事情。
如果你也碰到類似的困難，那你來對地方了！
以下就來介紹9種我寫不出文章，或不想寫文章時是怎麼處理的。
1、文章寫不出來
如果你是剛開始寫部落格的新手，就想不出部落格主題要寫什麼的話，你可以看看「#1 使用心智圖」。
如果你想得出主題，但想不到內容的朋友，可以看「#2 從競爭對手文章中獲得靈感」 。
如果你經營你的利基市場已經一段時間，但靈感枯竭，不知道要寫什麼主題好的話，請看「#3 問你的讀者想看什麼」。
#1 使用心智圖
我很喜歡使用心智圖，他可以有效地幫助我專注思考及發想更多有創意的主題。
心智圖的使用基本上沒有規則，他主要是幫主你把腦海中凌亂的資訊系統化。
你可以現在就拿出紙筆來做，或是使用「Xmind」這個心智圖工具，他有APP版及網頁版。
心智圖的中心就是你的利基市場主題，接著圍繞著這個主題做第一層聯想。
接著再圍繞著第一層的內容做第二層聯想，一直不斷延伸下去，直到腦海中的想法用盡。
使用心智圖發想出來的部落格結構會很完整，而且想到什麼都可以隨時加入。
以下我用「減肥」這個主題做一個簡單的舉例。
當然，你把腦海中所有想法都抓出來之後，畫出來的心智圖會比我這張圖複雜很多。
但是如果你是部落格新手，使用心智圖卻還是想不出主題的話，可能要重新審視自己的利基市場。
你可以先看一下利基市場怎麼選這篇文章，了解一下你是不是選了適合自己的利基市場。
#2 從競爭對手文章中獲得靈感
當你沒有寫文章的靈感時，競爭對手的部落格就是你最好的參考對象。
但是「參考」絕對不是「抄襲」，千萬不要抄襲任何人的文章，抄襲的代價可能就是被Google放入黑名單而無法排名，完全得不償失。
參考競爭對手的文章，代表你能從競爭對手那裡得到一些新想法，算是刺激腦袋的一種聰明的作法。
只要是能出現在Google搜尋第一頁的部落格，基本上都會是很好的學習對象。
你可以去看看他們的文章，看看他們寫的內容好在哪裡、有沒有哪些地方說明不清楚是你可以多補充的、哪些資訊太雜亂需要梳理、有沒有你沒想到的主題可以寫等等。
我平時就會去看競爭對手的部落格，甚至社群媒體也會關注。
也因此時常得到很多靈感，也能很快地學習到有些複雜資訊該怎麼呈現，甚至能呈現得比我的競爭對手更好。
#3 問你的讀者想看什麼
如果你有經營社群媒體，或是可以真實接觸到他們，直接問他們想看什麼是最快速的方式，而且可能會得到你想都沒想到的答案。
直接詢問讀者，除了可以突破不知道寫什麼文章的窘境之外，還可以讓你的部落格更貼近讀者的需求。
我知道新手部落格不一定會經營社群媒體，那到底要如何找到讀者並詢問他們呢？
你可以加入一些相關的Facebook社團。
這個方式很棒，因為社團等於已經幫你把潛在讀者都聚集起來了，你要做的就是在社團發文詢問（記得先詢問版主、遵守板版規）。
如果你已經開始蒐集E-mail名單，就直接寄信問你的讀者吧。在你名單上的這些人照理來說黏著度會比較高，因為他們是先信任你才願意給你他們的Email。
沒有E-mail名單的朋友也不用擔心，你可以從現在開始蒐集。
我使用的是Convert Kit這個電郵行銷工具，他有完整的功能即清楚的統計數據。缺點就是他只有英文版。
不熟悉英文的朋友可以試試看Benchmark，有支援繁體中文。
2、不想寫文章
不想寫文章的原因很多，可能是拖延症使然，也可能是因為把自己逼太緊、壓力太大導致。
通常拖延症會發生，可能是因為你想執行的這個任務對你來說太無聊、太困難或是跟自己的人生目標沒有關係。
可以從這三個地方去思考要如何改善拖延症。
而壓力太大的時候，大腦會下意識想逃避，但我們同時又知道寫文章這件事很重要。
如果這時硬逼自己寫文章，會造成一個惡性循環，所以我們應該找一些正確方法來處理這個問題。
接下來的#4-#8會針對拖延症的狀況來給你建議，而#7-#9點我會告訴你當我把自己逼太緊太累的時候，做什麼事情比較容易恢復平時的狀態。
#4 從文章的中間開始寫
如果你寫文章的流程跟我類似，像這樣
- 寫第一段開場白
- 寫內容
- 寫最後結論
我建議你可以從「寫內容」先做起。
文章的開頭很重要，但寫起來難度比中間的主要內容還高，所以先從難度低、也比較有趣的中間的內容開始寫，會比較順手。
其實平時你就可以這樣做。
在想到一篇文章主題之後不需要從頭開始寫，而是在日常生活中臨時對這個主題有什麼靈感或見解時，用紙筆或手機記下，這些通常就是文章中間的內容。
之後等你有一個比較長的時間可以專心寫這篇文章時，立刻就可以開始。
等到中間內容寫完，或至少寫了一些進度之後，你會發現文章開場白會更容易寫。
#5 改變寫作方式
前面有提到拖延症有可能是因為任務太困難導致，那我們就想辦法把任務便簡單一點。
部落客通常是在電腦上寫文章。有些人沒有筆記型點腦，得回到家才能打開桌電寫文章；使用筆電的人可能還需要一張桌子，不然坐在床上寫可能會睡著。
破除只能用筆電寫文章這個想法吧！
平時上班上課時間沒有辦法寫文章的朋友，可以試著先把文章幾個小標題記錄在手機或筆記本，趁上班上課的空閒時間來寫。
或者，躺在床上發呆、或是一個人開車（比較危險，要小心）的時候，拿出手機用錄音的方式寫文章也是不錯的辦法。
錄音會比文字更自然，很值得試試看。
#6 使用番茄鐘工作法
在很多時間管理、高效工作的書中都很推薦這個方法。
番茄鐘工作法簡單來說就是設定25分鐘的時間工作，5分鐘休息，這一個循環稱為一個番茄鐘。
為什麼寫部落格文章也很適合使用番茄鐘工作法？
我們通常會認為寫一篇文章需要花費很多時間，至少我寫一篇文章可能需要6-8小時（從發想、內容撰寫、排版完成後發布），下意識會覺得這是一個很困難的任務。
而當我自己設定只需要寫25分鐘時就可以休息時，大腦會認定這件事比較容易達成而更願意去做。
番茄鐘工作法有一點需要注意，因為工作時間只有25分鐘，盡量把那些會讓你注意力分散的手機通知關掉，有什麼事情25分鐘後再處理。
你可以自己設定適合你的番茄鐘時間，例如18分鐘工作與7分鐘休息這類的。
#7 讓自己休息
如果你發現你怎麼樣都提不起勁寫文章，可以思考看看是不是把自己逼太緊、或是外界壓力讓你沒有其他心力寫文章。
如果是的話，那你需要休息。
你會覺得休息太久會讓自己有罪惡感嗎？你完全不孤單，因為我也會這樣。
直到我看了一流的人如何保持巔峰這本書。書中圍繞著「壓力＋休息＝成長」這個主題，也花了很長的篇幅說明為什麼休息對生產力是有幫助的。
然而需要多久的休息，要看你的壓力多大來決定。
有時候只需要泡杯咖啡、吃一些喜歡的食物，打通電話給朋友或伴侶聊天，半天的時間就能馬上恢復。
有時候則是需要一趟旅行、什麼都不做的放空、與朋友聚會等長時間的休息來恢復動力。
在我如何靠部落格一個月增加36,000+台幣？這篇文章中，提到我曾經因為失戀，有兩三個月的時間無法動筆寫文章。
像失戀這種內心創傷導致無法寫文章的這段時間，就當作是宇宙要我放個假。
好好地哭、好好地玩、好好地整理自己，療傷過後就是個嶄新的自己。
這時候寫出來的文章會比逼迫自己硬寫出來的文章好看幾百倍。
無論你現在遭遇到的事比失戀大或小，備感壓力的時候你都應該放鬆一下自己，允許自己有一段時間不要想部落格的事情。
#8 換個環境寫文章
如果你沒有上述狀況，而是原本的環境太吵使你無法專心，何不試試換個場所？
知名作家JK羅琳在寫哈利波特－死神的聖物（小說系列第七集）時，就因為家裡的環境讓他無法專心，而跑去住飯店，在飯店完成小說大結局。
把你的寫作用具帶到家裡附近的咖啡廳、圖書館，新環境能激發我們更多創意。
以我自己的經驗，像星巴克這種單價高的咖啡廳通常環境較好，而比較親民的摩斯漢堡會比較吵雜一點。
我最喜歡去路易莎咖啡寫文章，那裡有插頭，也有餐點，雖然偶爾可能會有點吵雜，但戴上耳機我就能進入專注模式。
把家裡附近的咖啡廳都去一遍試試，換換心情之餘，找到那個適合寫文章的新場所！
而如果你真的需要一個安靜的環境來寫文章，非常推薦可以去圖書館。
大學圖書館的人會比較單純（幾乎都是大學生），缺點就是沒辦法邊吃東西、喝飲料邊寫文章。
#9 優化舊文章
如果你不是因為壓力、也不是因為環境無法專心，單純因為不明原因而不想寫文章的話，你可以看看以前發佈過的舊文章，尋找可以優化的地方。
在為什麼要更新舊文章？這篇文章提到，更新舊文章和更新新文章同等重要，甚至能讓文章排名更往前。
你可以修改內容，加入一些新想法新觀點，讓文章內容更齊全。
如果你就是不想寫字！那也沒關係，你可以調整排版、更新圖片、整理表格，讓整篇文章看起來更舒服，提升使用者體驗。
建議你可以從以下幾點來判斷那些文章需要優先優化
- 熱門文章（Google Search Console中前10名的文章）
- 點閱率＜4%的文章（從Google Search Console中可以看到）
- 高點擊率、低曝光率的文章（從Google Search Console中可以看到）
3、結論
寫部落格是一項孤單的工作，沒有老闆督促、沒有同事幫忙，基本上需要靠自己的意志力與自律來完成。
可是我們不是機器人，不可能永遠靈感源源不絕，有時候頭腦會卡住；也不可能無時時刻都有動力，需要生活中的調劑品讓自己充電。
有時候因為一些事情讓我們沒辦法照進度完成文章時，不要氣餒，找到原因對症下藥才是真正有效率。
相信正在看這篇文章的你，是因為某種因素寫不出來或不想寫文章，希望上面的幾個方法可以幫助到你。
我也很期待你跟我分享你用了這些方法後得到的成效，也很歡迎你提供其他方法讓我知道！
在下面留言給我！
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如果你想利用部落格賺錢，但不知道怎麼開始，
或者你正在經營一個部落格，但沒有流量、不會變現，
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歡迎預約我的部落格諮詢服務♥♥
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最近建立了部落格，看你的文章很有幫助。我也是想在家工作的同路人，共勉之！
加油!!